這星期的瑜伽小語...
學習瑜伽時有四不:
不受傷...不勉強...不比較...不間斷...
學習瑜伽是一件美好且幸福的事...
當身心靈完全放鬆的同時...
你會發現自己處於完全的清靜安詳...
沒有雜念...心無罣礙...
沒有世俗的紛紛擾擾...
沒有憂慮...只有喜樂...
所以...做瑜伽體位法時...
切記不要勉強...
因為每個人的長處不盡相同...
不與他人比較...
才不至於受傷...
而每天不間斷的練習...
是學好瑜伽的主要條件...
如果能將這"四不"應用於行住坐臥當中...
將瑜伽生活化...
不但能增強身體的免疫力...
減少疾病上身...
也能每天保持快樂的心情...
面對不同的挑戰...^^
引用URL
http://lifetype.fjsh.cy.edu.tw/trackback.php?id=957
回應文章
莫非阿輔也開始學瑜伽了?
不過我覺得這句話用在課業上...
也很有幫助喔...^^
Posted by agnes at 26/01/2008, 23:09
是阿！
感同身受！
Posted by 阿輔 at 24/01/2008, 08:52
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